U svijetu postoji mnogo varijanti različitih sauna i sauna. U Rusiji, kupka se smatrala vjernim pomagačem, koji spašava od mnogih bolesti. U Japanu se naziva "furo". Mnogo se razmišlja o tome koja je od kupki najkorisnija za ljude, jer je u većini kultura postala utjelovljenje određenih tradicija, gdje su njihovi rituali i načini zagrijavanja i pomlađivanja tijela.
Neki ljudi danas ne vide temeljnu razliku između saune i kupke. Pričajmo o njihovim značajkama, prednostima i nedostacima danas.Osobine dizajna
Ruska kupelj je zasebna struktura crnogoričnog drva s perom i toplinom. Peć je izrađena od opeke i željeza.
Finska sauna ima mnogo varijanti parenja:
- sauna-šator;
- bačva sa saunom;
- šumska sauna;
- zemaljska sauna.
Finska parna soba se lako instalira u stan, a za izgradnju konstrukcije koristi se drvo - cedar ili Aspen. Za razliku od kupke, tu je uvijek tuš.
Najveća parna soba nalazi se u turskim kupeljima jer uključuje tehničku sobu, sobe s različitim razinama grijanja i svlačionice. Para se proizvodi pomoću cijevi za vrući zrak. U zidovima su cijevi s vodom. Kotlovi za vodu proizvode paru i kroz male otvore padaju u parnu sobu.
Saune i kupke obavljaju iste zadatke, jer pomažu osobi u nastojanju da bude zdrava i privlačna. Korištene su kupkeDrevni Rim, u, i bio je mjesto za pranje, gdje tijelo istodobno dolazi u dodir s vrućim zrakom i vodom različitih temperatura.
Razlike i sličnosti
Svaka kultura, u kojoj postoji tradicionalna kupka ili sauna, ima jedinstvene značajke za provođenje postupaka ozdravljenja, ali se provodi pomoću slične tehnike koja ih kombinira: zahvaljujući paru troske i drugih otrovnih tvari i proizvoda iz tijela kroz znojne žlijezde propadanja. A od visokih temperatura propada molekularna struktura patogenih mikroorganizama, koji na kraju propadaju.
Osim učinkovitosti kupki i sauna u smislu iscjeljivanja, oni također pružaju zadovoljstvo neku vrstu razonode, opuštanja i odmora, što zauzvrat liječi utjecaj na psihičko zdravlje posjetitelja.
U prošlosti su kupke i saune grijale drva za ogrjev i ugljen, moderne varijante su doživjele neke promjene, zahvaljujući tehničkom napretku. Iako su ruske kupelji još uvijek oblikovane drvetom, moderne saune uglavnom imaju električne kamine. U kadama peć radi na sljedeći način: kamenje se nalazi u peći i zatvoreno je za vrata.
Kada je potrebno povećati temperaturu - otvara se i vruće stijene sipaju vodom, zbog isparavanja vode formira se par i vrata se ponovno zatvaraju. Razina vrućeg kamenja ovisi o toplini u prostoriji. Kamenje dugo ima dobra svojstva da se zagrije, a zatvorena vrata to samo pojačavajuučinak.
U sauni ovaj proces je nešto drugačiji - kamenje se nalazi na otvorenoj površini, ne sipaju vodu, jer se na visokim temperaturama lako ispire para. Zabranjeno je općenito izlijevanje vode na električne modele.
Tu je turska verzija saune, gdje je vlažnost oko 100%, na temperaturi od 45 ° C. Njemačka se kupka razlikuje od ruske da nije podijeljena na žene i muškarce. Obično je soba podijeljena na zone - u jednoj se nalaze bazeni i tobogani, u drugom su parne kupelji. Posljednji je i muškarac i žena istovremeno. Kamenje u njemačkoj parnoj sobi se zalijeva, uz upotrebu eteričnih ulja.
Postoje neobične njemačke kupaonice, na primjer sauna-kino ili planetarij-sauna.
Temperatura i vlažnost
U kadama je normalna temperatura 50-70 ° C, u sauni ne smije biti niža od 90 ° C. Zbog niske vlažnosti u parnoj sobi, čovjek se lako prenosi, osim kada postoji kontraindikacija za zdravlje. ,
Dakle, ispada da je kupka manje vruća i vlažna, au sauni - naprotiv.
ventilacija
Od njezine pismenostiorganizacija u obje sobe izravno ovisi o funkcionalnosti parne kupelji. Kupaonica se također razlikuje od saune na način ventilacije prostorije. Raspored ventilacije u njemu se provodi unutar i izvan istog tlaka. U kupkama nastaje suvišan tlak zbog kojeg dolazi do sparivanja.
Razlika u razinama tlaka doprinosi stvaranju lagane pare, što će smanjiti rizik od zagrijavanja do vrlo visoke oznake. Najtopliji par se okuplja, zbog čega je proces lebdenja na visokoj klupi intenzivniji.
atributi
Uporaba metli temeljna je razlika između ruskih kupki. Ima prekrasnu aromu koja samo povećava sadržaj vlage. Masaža s toplom metlom nije ograničena na opuštajući učinak, jer korisne komponente koje se nalaze u biljci, kada se poprska, prodiru kroz otvorene pore u tkivo, gdje počinju raditi kao sastojci za jačanje i liječenje. Naravno, kvaliteta sirovina, koje su izradile metle za kupatilo, ostaje važna.
Postoji nekoliko varijanti ovog neotuđivog atributa ruske parne sobe.
- Metla iz hrastovih grana - njezino glavno svojstvo je sposobnost izoliranja tanina pod utjecajem visokih temperatura. Preporučuje se za uporabu posjetiteljima koji imaju različite probleme s kožom jer blagotvorno djeluje na njega. Osim toga, fitoncidi sadržani u kori stabla, pojačavaju djelovanje usmjereno na nervozusustava i krvnih žila.
- Mjed od breze omogućuje prodiranje tanina i flavonoida, koji su bogati drvom, u kožu. Breze ostavljaju na tijelu, aktivno upijaju toksine i troske koje se oslobađaju kroz pore pod utjecajem temperature i masažnog učinka prskanja kore na kožu. Podrijetlo takvog materijala preporučuje se u ruskoj kupaonici za osobe koje pate od različitih bolesti dišnog sustava, kao i za pušače koji imaju staž.
- Brokula prikupljena s listova koprive - uređaj za iskusne i odlučujuće ljude. Biljka ima veliku količinu mravlje kiseline.
- Dimne metle od ranih izbojaka ovog grma. Preporučuje se osobama oboljelim od gripe i prehlade.
- Metle od mekog drveta, koje se prikupljaju od cedra, jedu ili jele imaju ljekovita svojstva rane, djeluju protuupalno. Preporučuje se uz jak kašalj. Osim toga, igle poboljšavaju raspoloženje i blagotvorno djeluju na živčani sustav.
Grane lipa, eukaliptusa, javora i planinskog pepela često se uzimaju za proizvodnju šupljih metli. Iskusni kupači stvaraju kombinacije metli koje imaju kompleksan učinak na osobu.
Finska sauna ne predviđa uporabu bilo kakvih zečića, jer kad se izlože suhoj pari, oni se jednostavno sruše. Ponekad poznavatelji ovog uređaja koriste metlu u prostorijama finske parne sobe - učinak takve primjene bit će mnogo gori.
Ali bazen - sastavni atribut nominalne finske saune. Njegov glavni zadatak je pružiti kontrast između vruće pare u pari i hladnoj vodi.
Ruske kupke ne osiguravaju bazene, obično su izgrađene u blizini prirodnih rezervoara ili koriste zalijevanje hladnom vodom iz kantice. I kupanje u zimi u rupi nakon kupanja - tradicionalna i izvorna ruska okupacija, koja rezultira ekstremnim padom temperature, izbacuje puno adrenalina, što također pomaže pomlađivanju tijela i postizanju maksimalnog užitka.
Učinak na tijelo
Prejaka toplina može dovesti do stanja šoka tkiva. Dakle, dražji uvjeti kupanja, u usporedbi s višim temperaturama saune, ponekad su bolji. Zbog mekše topline postupno se zagrijava u kupelji, što isključuje rizik od aritmije ili vaskularnih grčeva. Takva shema daje mogućnost da se iz kupelji postigne zdravstveni učinak čak i za one posjetitelje koji imaju problema s povišenim krvnim tlakom i srčanim bolestima. Ruski kupka - idealno mjesto za liječenje bolesti dišnog sustava, zbog posjeta volumen pluća povećava i regenerirane sluznice.
Ali takođerFinska sauna ima niz pozitivnih nijansi - u stanju stresa aktivira se sav vitalni sustav tijela, što rezultira maksimalnim znojenjem. Za osobe s oslabljenim zdravljem, posjeta sauni je kontraindicirana, jer razina vlažnosti i temperatura ostaju iste u parnoj sobi. Vrući i suhi zrak može izazvati napade zagušljivog kašlja, kao i sušenje sluznice.
Prostorije saune i njezina suha toplina blagotvorno djeluju na proces oporavka kod bolesti genitourinarnog sustava, bolesti jetre. Posjetiti saunu za bolesnike s tuberkulozom, živčanim poremećajima i hipertenzijom nije preporučljivo.
Učinak suhe pare na kožu je uništavanje bakterija na površini kože, kao i ispiranje sebuma, koji začepljuje pore i sprječava njihovo disanje. Kako bi se izbjegla kontaminacija kože, odmah nakon što su stručnjaci za saunu preporučili tuširanje.
Među razlikama možete razlikovati ponašanje posjetitelja u sauni i sauni. U prvom slučaju, razonoda je aktivnija u parenju, jer se masaža provodi uz pomoć metle, potrebno je s vremena na vrijeme zalijevati kamenjem s vodom i staviti paru, au sauni možete samo sjediti ili ležati na polici.
U ruskoj kupaonici ne preporučuje se boravak više od 15 minuta. Da bi se tijelo ohladilo, morate napustiti sobu 5-10 minuta. U finskoj kupki provedite do 10 minuta s pauzama u polusatnim aktivnostima. Broj posjeta ne bi trebao bitiviše od 3 puta. U turskoj kupelji možete pariti nekoliko sati.
Ali što god bi bilo jednako, zajamčeno će osigurati učinak iscjeljivanja i jačanja na osobu, iako zbog svojih osobitosti tijelo ima različite učinke.
Što je bolje izabrati?
Odabirom između različitih opcija parobroda treba uzeti u obzir osobne preferencije. Naravno, ovdje ne igra posljednja uloga zdravlja osobe. Kupaonica je bolja kada se razmatra pitanje u smislu mjera ozdravljenja. Međutim, zbog stalnog poboljšanja tehnologije, u sauni su postali dostupni postupci, jer postoje alternativni uređaji za grijanje, preko kojih je sauna lako opremljena kućištem.
Ruske kupke mogu se graditi samo u privatnoj kući u kojoj postoji mjesto za takvu zgradu u dvorištu. Sauna ne zahtijeva nužno veliku površinu, može biti vrlo kompaktna. Izgradnja kupelji zahtijeva određenu površinu i temelj s potrebnom toplinskom izolacijom prostora.
Glavni zadatak izgradnje saune ili kupke je instaliranje peći i ventilacije. Međutim, u mogućnosti uređenja saune za dom, možete se ograničiti na korištenje plinskog ili električnog štednjaka. Izgradnja saune uključuje isporuku kanalizacije, jer će imati bazen, iako je za kućnu uporabu prikladan obični tuš.
Za rusku kupelj sve gore navedeno nije potrebno, dovoljno je da se opremi u blizini bunara ili blizu malog rezervoara.
Što je kupka i štoRazlikuje se od saune, pogledajte sljedeći video.
