Velika količina vitamina A nalazi se u korijenu mrkve. Njegova dnevna norma može se dobiti jedenjem samo dva korijenska usjeva dnevno. Ovaj vitamin ima pozitivan učinak na tijelo i sadrži mnoge korisne sastojke. Međutim, brzo i lako probavljati mrkvu treba nahraniti biljnim uljem.
Koja je korist mrkve? Razmotrimo sve u redu.
1. Pomoć za oči. Očigledno je da su svi čuli sok od mrkve koji pozitivno utječe na našu viziju. Nedostatak može uzrokovati sljepoću i razne bolesti oka. Ako vam vid oštro padne u sumrak, onda je to prvi opasan signal. Želite li se riješiti problema s vidom - stalno dodajte mrkvu u svoju prehranu.
2. Koristite dijabetičare.Kod dijabetesa se koristi mrkve ne mogu precijeniti. Međutim, nutricionisti preporučuju uzimanje u kuhanom obliku, ali ne u sirovom obliku. To se objašnjava činjenicom da u kuhanom korijenu antioksidanata više od 30%.
3. Snižavanje kolesterola.Sirove mrkve imaju pozitivan učinak na rad krvnih žila i srca. Ako u prehranu dodate svježe mrkve ili sok od mrkve, rizik od moždanog udara smanjite za više od 60%. Komponente sadržane u korijenski usjevi, uvelike stimuliraju cirkulaciju mozga. Također je vrijedno spomenuti količinu kalija u voću, korisno je za plovila.
4. Smanjuje pritisak. Hipertonici bi trebali dodati mrkvu u vašu prehranu, a korijenski usjevi su korisni u problemima pamćenja, vena, moždanog udara i drugih bolesti srca.
5. Prevencijaonkološke bolesti. Znanstvenici su uspjeli dokazati da jedan srednji korijen smanjuje rizik od raka za 50%. Ali to se ne odnosi samo na preventivne mjere. Na primjer, neki pacijenti s onkologijom počinju opažati značajno poboljšanje.
6. Koristi probave. Metabolizam ugljikohidrata će normalno raditi s dovoljnom količinom mrkve u tijelu. Ako je neadekvatna, ugljikohidrati koji nisu obrađeni pretvorit će se u štetnu masnoću. Korijen može pomoći riješiti zatvor. Sočne mrkve i sok izvlače šljake i toksine. Također uklanja teške soli, odnosno, osoba je tanka.
7. Koristi za jetru. Korijenski kanal ne samo da osvježava stanice jetre, već ih i čisti. Ako u mjehuru ima dosta pijeska, mrkva ga može ukloniti iz tijela.
8. Izvrsni antioksidans.Ova kvaliteta mrkve već je dugo proučavana. Liječnici iz Japana već su uspjeli dokazati da ako se barem jednom u 2-3 dana pojede mrkva, onda se život može produljiti za oko 6 godina!
9. Učinak pomlađivanja.Mrkve se već dugo koriste u kozmetičkim cijenama. Na temelju ove biljke korijena izrađuju se različite maske za lice i kožu ruku. Sprečava pojavu bora i akni.
10. Učinak ranozazhivleniya. Opekotine, rane i čirevi mogu se lako liječiti jednostavnim mrkvom od mrkve. Sokovi od mrkve koriste se za ispiranje oštećenja kože.
Kad mrkva ima negativan učinak
Loš osjećaj može biti pretjerankorištenje korijenskih usjeva, kao i prisutnost alergija na njemu. Zabranjeno je dodavati ovu podlogu vašoj prehrani uz bolesti želuca, upalu male i duodenalne crijeva.
Naravno, mrkva je korisno i ukusno povrće. Ima ljekovita svojstva, s pravilnom i redovitom upotrebom, povrće liječi čak i teške bolesti.
